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进入腊月,离中国传统的团圆佳节“春节”就不远了。大街小巷的小卖摊上,各种瓜子、花生的出现更是增添了浓浓的年味。但是,每当此时,糖尿病患者就十分纠结,过年亲朋好友一团聚,总少不了嗑瓜子、吃花生来拉家常,但是又怕血糖升高不敢吃。

李叔却恰恰相反!他患2型糖尿病13年了,每年过节的时候,嗑瓜子、吃花生,从来不忌口,但是血糖还一直平稳达标,76岁的他到现在也没有出现糖尿病并发症。他是怎么做的呢?

我们先来看看,糖尿病患者们为什么都害怕嗑瓜子、吃花生。

一、常见的瓜子主要是葵花籽或者西瓜子炒制的瓜子,葵花籽和西瓜子都含有较高的热量,每100g炒葵花籽的热量约为610千卡,每100g炒西瓜子的热量也有约570千卡。因此,瓜子是一种热量较高的食物。此外,瓜子在炒制的过程中,为了独特的风味会加入盐以及其他的调味料,这也是为什么吃多了瓜子感觉口渴的原因。

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对糖尿病患者来说,进食过多的瓜子 usdt收款平台声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:皇冠登录线路(www.hg108.vip)_见笑转生气!男未戴安全帽酒驾求情遭拒 竟怨警:做人太超过

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