杨晴一度暴肥自封「大猩猩」 饮食「3大原则」狠铲6KG

2019-07-23 52 views 0

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记者林奕如/台北报道

杨晴在TVBS《女兵日志》扮「杨排」受欢迎,私自的她也是一个爱跑步的女孩,今列席运动品牌运动,和「羽球一哥」周天成分享运动心得,也泄漏坚持身材火辣的窍门,她发起:「要减肥万万不能节食,而且运动不可少。」她也宣布饮食「3大原则」。

▲杨晴3个月铲肉6公斤。(图/Under armour供应)

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杨晴示意,三餐饮食只管吃食品原型,削减细腻加工,晚饭她会不吃淀粉,换成豆腐或是蛋白质,本身也会在家水煮青菜、预备生果,坚持养分平衡,杨晴:「完整不吃是不可,要有热量去斲丧脂肪,好的食品能动员体内轮回。」

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▲「羽球一哥」周天成杨晴。(图/Under armour供应)

她说,去年在屏东「投军」(拍《女兵》),体重一度飙升到60公斤,加上昼夜操兵,霸气扛枪超MAN,整个人非常壮硕,自亏:「很像大猩猩一样。」以后回台北拍摄续集,她花3个月跳有氧运动、郑多燕体操等,顺遂铲肉6公斤。

喜好跑步的她,只需拍戏空档就去路跑,难忘有一次和剧中演员小白还在屏东拍戏时,顶着正午的艳阳路跑,一口气跑了12公里,已进入排湾族山林部落,她累到跑不动,想要叫计程车归去,效果基础没车可拦,也没有途经的车剖析,被小白笑:「没有吸引力。」她满身爆汗,痛快外罩脱剩运动内衣,果然有一辆货车停下,司机还好意问:「mm妳要去那里。」


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